長尾院~長尾ふれあいカフェ~

2018年06月20日

 

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

 

 

昨日はサッカー日本代表がコロンビア戦で見事勝利を収めてくれましたね♪

香川選手、大迫選手のゴールに感動しました!

次は、24日セネガル戦です!

日本代表の選手の勝利を願って応援しましょう(*^^*)

 

 

 

 

 

さて今回は…

6月17日(日)に長尾公民館にて

『長尾ふれあいカフェ』に参加させていただきました(^^♪

 

 

 

 

 

 

長尾校区の社会福祉協議会の方々が主催されており、

今回で2回目の参加でした。

 

小学生からお年寄りの方まで多くの方が来場し、

あっという間にテーブルは満席になり、にぎわっていましたよ(^^)/

 

 

 

 

 

ふれあいカフェの様子▼

 

長尾地域の方およそ150名の方が参加し、

施術体験では筋肉調整ストレッチ指導姿勢指導を行いました。

 

 

 

 

 

 

体験した方からは…

 

・『頭痛が首や肩の痛みからくるとは思ってなかったので、

  治療してもらえてよかった』

 

・『姿勢チェックをしてもらって身体が歪んでいることを知りました』

 

・『身体の相談、治療をしてもらって自分の目標ができました!』

 

      などなど嬉しい声をたくさんいただきました(*^^*)

 

 

 

タブレットを用いても姿勢チェック、身体の相談、治療させていただき、

大変喜んでいただけました♪

次回、長尾院にて施術の予約を取っていただいた参加者の方もいて、

本当に良かったです!ありがとうございました!!

 

 

また機会がございましたら、

お気軽にご相談下さい!いつでもお待ちしております(^^)/

 

それでは今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

 

クーラー病対策!

2018年06月18日

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

じめじめと暑い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか??

 

そろそろ本格的にクーラーの出番ですね!

 

暑い夏を快適に過ごすためのクーラーですが、特にオフィスなどでは場所によっては直接風があたって寒かったりしますよね。

 

ちゃんと冷え対策していますか?

 

寒さを我慢していると、「クーラー病」に悩まされてしまいます!

 

 

 

 

 

 

 

 

頭痛、肩こり、腰痛、疲労感、むくみ、手足の冷え、食欲不振・・・

クーラー病の症状です(◞‸◟)

 

クーラー病の原因は、自律神経の乱れです。

クーラーの効いた室内と猛暑の屋外を行ったり来たりすることで、体が急な気温差を感じ、その温度差についていけず、体温調節や発汗をコントロールする自律神経のバランスを崩してしまうのです。

 

自律神経が乱れるとどうなるのか?

自律神経のバランスが乱れると、体がなかなか温まらず、汗をかきにくくなり、疲労物質が溜まり、疲労やだるさを感じます。

また、体の冷えが血行不良を引き起こし、むくみの原因になります。

筋肉の冷えで肩こりや腰痛に悩まされたり、また自律神経は胃腸の働きやホルモン分泌の調整機能もあるため、頭痛や生理不順など、全身に様々な症状が起こってきます。

 

クーラー病にならないためには、自律神経にストレスをかけないことが大切です。

 

・保温

エアコンの温度は28度を目安にしましょう。

「寒い」と感じない温度が基本です。

温度や風向きを変えられない時は上着や靴下、膝掛けなどで冷えを防ぎます。

腹部を温めると全身の温度も上昇しやすいので、腹巻もオススメです。

 

 

・運動

足先は心臓から遠いため、血液の流れが悪くなりやすく、冷えやすいです。

歩いたり、軽い屈伸などをして血流を改善しましょう。

 

・食事

冷たいものを避けて、身体を温めるものを積極的に取りましょう。

暑くて食欲がない時などは、冷たい飲み物や食べ物をとりがちですが、冷たいものは食べると胃腸を冷やすので、かえって体調を崩してしまいます。

また、食事を抜くと体が冷えやすくなり、だるさや疲れが出てくるので、生姜やニンニク、ネギなど身体を温めるものを取るようにしましょう。

 

 

・入浴

シャワーではなく、お風呂につかることで、全身の血行が改善します。

半身浴や足湯もオススメです。

お風呂でふくらはぎマッサージをすると、さらに効果的です。

 

 

クーラー病は冷気から体を守り、日々の生活を工夫し、冷えにくい体をつくることである程度予防されます。

 

もしかしたら、クーラー病かも・・・とお悩みの方はぜひ実践されてくださいね♪

 

また、堺整骨院では冷え対策に最適な保温性が高く、絹タンパクで美肌効果もあるシルクの腹巻、レッグウォーマー、そして糖質制限から便秘対策まで効果がある菊芋桑の葉茶を取り扱っております!

 

興味のある方は、ぜひスタッフまでお問い合わせください☆

 

それでは今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

 

体操教室in大橋院

2018年06月15日

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

梅雨の間の貴重な晴れ間が週末までは続きそうですね!

今のうちに洗濯などは済ませちゃいましょう♪

 

さて、今回は大橋院の2階で開催されている体操教室のご紹介です(^^♪

 

毎週火曜日と木曜日に10時~10時30分に行われています!

 

教室の様子です↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先生と一緒に、無理のない体操ですので、誰でもお気軽に参加できます。

 

火曜日は音楽に合わせた全身運動、木曜日は体幹トレーニングを行っております☆

 

費用は無料で、対象者は年齢・性別は問いません♪

 

当院で治療を受けられていない方のご紹介も大歓迎です!

 

先着10名様までとなっておりますので、興味のある方はぜひスタッフまでお問い合わせください(^^♪

 

それでは今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

ロコモ教室のご案内☆

2018年06月14日

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

今回は野多目院ひざ&スポーツの2階で開催される「ロコモティブシンドローム教室」のご案内です(^^♪

 

ロコモティブシンドロームとは、「運動器症候群」のことで、略してロコモと呼ばれています。

 

・家の中でつまずく

・片足立ちで靴下がはけない

・15分くらい続けて歩くことが出来ない

 

当てはまるかたは要チェックです!!

ロコモのことを、わかりやすくお教えします♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

開催日:6月19日(火)12:00~13:00 

    6月27日(水)12:00~13:00

 

野多目はりきゅう院で予約受付中です!

 

野多目院 鍼灸

19日は残りわずか!!

27日はまだ余裕があります(^^♪

ぜひお問い合わせください☆

 

それでは今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

 

小郡院~肩甲骨はがし体操講座~

2018年06月13日

 

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

 

 

九州は梅雨入りして約2週間経ちましたが、

最近は天気が良く、洗濯物もよく乾いてくれるので助かりますね(^^♪

 

 

 

 

さて、今回は…

6月6日(水)に小郡市生涯学習センターにて

『じぶん磨き講座2018』の講師として

小郡院の中村先生が参加させていただきました。

 

 

 

 

この講座は、小郡市役所の生涯学習課の方が行っており、

育児や介護等で職場から一旦離れ、再び社会活動を考えている女性、

またキャリアアップを考えている女性を対象にした講座になっています。

 

 

 

 

 

 

講座の内容としては、

『自分でできる肩甲骨はがし~日々のストレッチで健康体に~』と題し、

気軽に簡単に出来るストレッチ体操を参加者のみなさんと一緒にしました♪

 

 

 

 

ストレッチ体操の様子▼

 

 

参加者の皆様のアンケートを書いていただいたところ、

とても嬉しい声をたくさんいただきました(^^)/

 

 

 

アンケート結果▼

 

 

 

とても有意義な時間を過ごすことができ、

大変喜んでいただいて本当に良かったです。

参加していただいた皆様、ありがとうございました(^^♪

 

 

 

また何か機会がございましたら、

いつでもお気軽にご相談下さいね!

 

 

 

それでは今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

 

香椎院~ストレッチ教室~

2018年06月11日

 

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

 

サッカーW杯のニュースが盛り上がってきましたね!

長友選手がオーストリア・ゼーフェルトで合宿中に

金髪で練習場に現れたニュースにはとても驚きましたが、

心機一転して日本代表選手には頑張って欲しいです(^^♪

 

 

さて、今回…

6月5日(火)に (株)クリーンエナジー東部工場にて

ストレッチ教室を行いました!

 

 

東区浦田地域職員のおよそ30名の方々に参加していただき、

ストレッチ指導・猫背指導などをしました♪

 

 

↓↓↓教室の様子↓↓↓

 

 

 

 

・ストレッチでこんなに汗をかくんだ!

・最初きつかったけど、最後はとってもスッキリしました

・左右でこんなに違いがあるんなんてびっくりです!

・自分の身体がここまで硬いとは思わなかった…

・このストレッチでここが予防されるんですね♪

 

 

など、嬉しい声をたくさん頂くことが出来ました(^^)/

 

 

 

 

 

ストレッチ後には猫背の相談をしていただいたり、

「大好評だったのでぜひまたやってほしい」

と言っていただいたりして、

とても有意義な時間を過ごすことができました。

 

 

 

また機会があれば、

お伺いさせていただきたいと思っておりますので、

お気軽にお問合せ下さいね♪

 

 

 

 

それでは今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

 

長尾院~応急処置説明会~

2018年06月8日

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

 

 

例年より早めの梅雨入りが発表され、

じめじめとした天気が続いていますね…

大雨や台風などが予想されておりますので、

十分に備えて注意したいものです(*_*;

 

 

 

さて、今回は…

長丘小学校で、『長丘小ドッチボール』が

6/30・7/1に開催されるということで、

事前説明会をしました♪

 

 

小学生、保護者の方、地域の方が参加してくださり、

熱中症や突指の応急処置、

ボールの投げ方・取り方についてもお話させていただきました!

 

 

【説明会での様子】↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

・「突指、熱中症が起きた時の処置の仕方を分かりやすく

  教えてもらったので、突然起きても冷静に対応できそうです。」

・「ボールの取り方まで教えてもらえたので、突指する子供が

  減りそうです。」

      …など色んな声を聞く事ができました(^^)/

 

 

 

 

 

本番でも長尾院のスタッフが参加させていただきますので、

もし、ケガした時などの応急処置はお任せください!

また、ケガをしないようにサポートさせていただきます

 

 

 

 

 

それでは今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

 

それって気象病かも?!

2018年06月6日

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

じめじめ~と梅雨真っ最中な今日この頃。

雨が降ると頭が痛くなるという方もいらっしゃると思います。

それは「気象病」かもしれません!!

 

気温や湿度、気圧の変化で痛みがでたり体がだるくなったりすることを「気象病」と言います。

 

気象病には痛み、めまい、狭心症、低血圧、ぜんそく、うつ病など、さまざまなものが含まれます。

 

 

 

 

原因は気圧の変化と言われています。

 

耳の鼓膜の奥にある平衡感覚をつかさどる内耳には気圧の変化を感じるセンサーの役割があり、この内耳が気圧の変化に敏感すぎると少しの変化でも過剰に脳に情報が伝わり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうと言われています。

 

気象病が起きやすい時期は低気圧が定期的に通過する春や秋、梅雨や台風の時期なので、まさに今注意が必要です。

 

気象病になりやすい人の特徴としては

・乗り物酔いしやすい

・運動習慣がない

・肩こりになりやすい

・姿勢が悪い

・睡眠不足

などがあげられます。

 

当てはまっていませんか??

 

対策としては酔い止め薬や、耳のマッサージなどが効果的です。

 

☆耳マッサージのやり方

①耳を軽くつまみ、上下横に5秒ずつ引っ張る

②そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす

③耳を包むように折り曲げ5秒間キープする

④耳全体を手で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわす

これを朝・昼・晩の1日3回行うのが目安です。

 

気象病を予防するには自律神経を整える生活を心がけることが大切です。

エアコンでの体にやさしい環境は、自律神経の働きを弱めることに繋がります。

適度な運動、十分な睡眠、バランスのとれた食事などを意識していきましょう♪

 

 

 

それでは今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

堺カップ~ご来場ありがとうございました~

2018年05月31日

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

 

 

5/26(土)・27(日)に宗像市のグローバルアリーナで行われた堺カップ!

堺カップは中学生向けのサッカーの大会です(^^)

 

 

 

福岡県内16チーム・550名の選手たちに参加していただき、

どのチームも白熱した戦いを繰り広げてくれました!

 

 

 

グローバルアリーナは前面芝生なんですよ♪

 

 

 

来場数は1000名を超え、

応援も迫力満点で会場全体がとても盛り上がっていました!

 

 

 

救護ブースでは、捻挫や肉離れをした選手たちのケアを

堺整骨院のスタッフが施術・テーピングさせていただきましたよ(^^)

 

 

 

 

 

屋内で勉強会では、

選手をはじめ、指導する先生方も熱心に聞いていただきました。

ケガをした時にどのように対処すればよいのか、

これから競技していく上で知っておいてほしい事を

お伝えできたのではないかと思います♪

 

 

 

 

 

 

また、堺カップの運営にあたり、

ボランティアの方々にも炎天下の中お手伝いいただき、

柔整師・スポーツトレーナーを目指している学生や

沖縄からSOLA沖縄保険医療工学院の学生にも来ていただきました。

 

 

・学ぶことがたくさんあり、今後に活かしていきたいと思った。

・実際にケガをした選手を施術して、とても貴重な体験をさせてもらった。

・次回もぜひ参加させてもらいたいです。

                …など嬉しいお言葉をいただきました。

 

 

 

参加していただいた皆様、誠にありがとうございました。

来年もお待ちしておりますので、ぜひご参加いただきますよう

お願い致します(^^)/

 

 

スポーツのケガ以外にも、日常的にケガをしてしまった時は

いつでも堺整骨院までご相談下さい!

 

それでは、今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

お灸のお話です

2018年05月30日

こんにちは。

スポーツ障害・交通事故治療専門・肩の痛み・腰痛・ひざの痛みの堺整骨院です。

 

みなさまは「お灸」と聞いてどういうイメージを持たれますか??

・よくわからない。

・熱そう

・難しそう

 

そういう方いらっしゃいませんか?

 

今日はそんなお灸をもう少し身近に感じてもらえるように、お灸について簡単にお話しします♪

 

○お灸とは?

 経穴(ツボ)とよばれる特定の部位に対してモグサを置いて火をつけ、温度刺激を与えることによって、体調などを整える治療法です。

 

 

○熱さは?

 お灸を必要としているツボは血行不良をおこしているので、熱さをあまり感じません。

 ほどよい温熱でツボを刺激します。

 

 

○どのような効果がある?

肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ、生理痛、月経不順、など様々な症状に効果があります。

細胞が活性化し、免疫力も上がるので、疲労回復にも効果的です。

新陳代謝を促進し、脂肪燃焼で太りにくい体質へ改善します。

 

 

一言にツボと言っても様々なものがあります。

 

今回は代表的なツボを2つご紹介します!

 

・「合谷(ごうこく)」

 

手の人差指と親指の骨の合わさった手前のくぼみの部分です。

合谷は万能のツボとも呼ばれていて、眼精疲労、花粉症、頭痛などの症状や、胃の調子を整えたり、他にも肩こりやストレスなどにも効果的です。

 

・「足三里(あしさんり)」

 

 

ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人差指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところです。

足三里は病気予防、体力増強、足の疲れやむくみ、腹痛、下痢、嘔吐などの胃腸の症状、膝の痛みやしびれなどに効果的です。

 

 

堺はりきゅう整骨院では鍼やお灸を用いて、痛みや不調の原因に対して直接アプローチする治療を行っております。

 

鍼が苦手なかたは鍼を体内に刺さず、皮膚表面から刺激を与える「刺さない鍼」もご用意しております。

 

まったく痛みがなく、気持ちいいと評判ですよ♪

 

また大橋院では、毎週火曜日にツボ押しとお灸講座の「健康教室」を開催しております☆

毎月テーマが変わり、次回6月のテーマは「クーラー病」になります。

先着8名様となっておりますので、興味のある方はスタッフまでお声かけください(^^♪

 

野多目院 鍼灸

大橋院

興味のある方や、ご不明なことがございましたら堺整骨院までご相談下さい(^^♪

 

 

それでは今日もみなさまが健康に過ごされますように(^^)

 


1 2 3 4 5 31