ダイエット

こんな症状でお悩みではありませんか?

福岡市でダイエットに悩む女性

  • ダイエットが長続きしない
  • 早く確実に痩せたい!
  • ちょっとしたお腹のたるみが気になる
  • 痩せたいが糖尿病など持病がある
  • 美しく健康的にダイエットしたい

福岡市 堺整骨院のダイエットなら糖質制限×EMSでらくらく美BODYに!

ダイエットは一人では結果が出にくい

ダイエットを一人で取り組むのは中々大変です。
日頃の生活習慣を変え、食事制限や運動をする。簡単なことのように見えて中々続きませんよね。

堺整骨院グループのダイエットは、年齢問わず。糖尿病や持病をお持ちの方も安心して取り組めるダイエットです。

しかも無理な運動や、健康を損ねるような食事制限は一切なし!高額なサプリメントを販売したりとうことも一切ありませんのでご安心ください。

福岡市 堺整骨院のダイエットメニュー

目標設定・ヒアリング

福岡市 堺整骨院のダイエット問診風景

まずはしっかりと目標体重を決めて話し合います。体重・体脂肪の計測を行い現状を確認します。

日頃の食習慣を教えていただき、今後どんな風に習慣化していくかなどをアドバイスします。ダイエットはコミットメントすることが一番大切です。なりたい理想の自分を描き、その目標に向かって進んでいきましょう!

糖質制限の食事指導

福岡市 堺整骨院のダイエットカウンセリング風景

「糖質制限」は最初の1週間を乗り越えると、後は結構慣れてきてラクに続けられます。スタッフがしっかりとダイエットコーチとしてサポートしますので、がんばりましょう!

食べたものを記録する「レコーディング」を行い、日々自分が食べたものを確認していきましょう。

寝たまま筋トレEMS

福岡市 堺整骨院のEMS風景

運動が苦手な方も大丈夫!インデプスというEMS治療器を使って寝たまま筋肉トレーニングを行います。

実は自分で腹筋するよりも、効果的に体内の奥深くの筋肉を動かすことができるんです。がんばって腹筋するよりも、しっかり効果がでるんですよ。お腹にある縦線、通称「美腹線」ができるくらい、がんばって筋トレしましょう(寝たままで・・・)!

自分では鍛えにくい、横っ腹の筋肉、「腹斜筋」にも効果があります。高齢の方の場合は姿勢の改善にもつながり、腰痛予防、肩こり予防にも効果的です。

まずは、しっかり体幹の筋肉をつけて、痩せやすい身体にしましょう!

国家資格保持者が指導!3ヶ月プログラム

堺整骨院グループのダイエットは、週2回3か月プログラム!目標値はそれぞれですが、10キロ程度の減量を目指します。
プロのトレーナーが頑張るあなたをサポートします!

 

症例 | 福岡市 堺整骨院グループ

  • 福岡市南区 30代 女性 ダイエット

    福岡市南区 30代 女性 ダイエット

    効果が出はじめるのが早く、1週間~2週間で体重が落ちました。
    ちょっと太ってきたなーと思ったらまた2週間

    という感じで体型維持のために通っています。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 福岡市南区 40代 男性 ダイエット

    福岡市南区 40代 男性 ダイエット

    103kg→66kg

    ダイエットで動きやすくなり、自分に自信もつきました。
    短期間でスリムになれたので嬉しい気持ちのほうが先に立ち、
    そんなにツラくなかったです。

    以前は一食置き換えのダイエットなどもやりましたが、
    それよりも全然ラクです。

    お肉が食べられるし、お酒もOK
    周りの視線が変わりました。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。