5月病ならぬ、6月病に注意!!

2015年06月5日

こんにちは!

スポーツ傷害、交通事故治療専門、肩こり・腰痛・ひざの痛みの糟屋郡の堺整骨院志免院です!

 

「急に暑くなったねー」と言っていたら、いつの間にかもう梅雨入りしましたね!

今年は例年より3日早かったみたいです!梅雨明けは7月20日あたりだそうです・・・長いですね(*_*)

 

 

雨が多くなり、なにかと前向きに気持ちが向きづらくなる時期になりました。

これを「6月病」といいます!!

 

5月病は聞いたことあるけど、6月病は初めて聞いた。

という方がほとんどだと思います!

6/5(金)のお昼の番組「バイキング」でもこの6月病の特集があっていました!

(以下は脳科学者 茂木健一郎氏の資料より抜粋)

 

まずは

あなたが6月病になっていないかチェックしてみましょう!

<6月病チェック>

① なにかと後回しにすることが増えた

② 物忘れが激しい

③ 夜中何度も目が覚める

④ 最近笑顔が減った

⑤ 考え事をするとき下を向く

⑥ ちょっとしたことでイライラ

⑦ 人に会うのがおっくう

 

4つ以上で6月病です!!特に⑤に当てはまった人は要注意!!

いかがでした?

 

 

いっぱい当てはまった方も安心してください!当てはまらなかった方は安心しないでください!

次は、

6月病の改善法・予防法を3つお伝えします!

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<改善法・予防法>

① 作り笑い

② 朝カレー

③ 脳スイッチングクイズ♪

 

「作り笑い」に「朝カレー」、脳の何チャラクイズ・・・

解説しますね!(茂木さんが言っていたことをお伝えするだけですが 笑)

 

①の作り笑い、これは脳は暗示にかかる性質を利用しています!うそでも笑顔をつくると、脳は「楽しい」と暗示にかかり、前向き思考に代わってきます!

また、作り笑いには脳梗塞の予防、免疫力アップ、便秘や二日酔いの改善の効果もあるのです!

すごい!作り笑い!!

 

②の朝カレー、朝は脳がリフレッシュしている状態!そこでカレーのスパイスの香りにより血流がよくなり、脳が活性化します!

朝からカレーはきつい。という方は、スパイスの香りをかぐだけでも効果があります!

 

③の脳スイッチングクイズに関しては、情報が多いのでこれは次週にもちこします!

もったいぶってすみません(^-^;

 

 

次週のブログは必ずチェックしてくださいね!

それまでは、みんなで作り笑いと朝カレーで6月病に負けず楽しくいきましょう!!

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(バイキングより引用)