夏休み強化合宿にて

2015年07月25日

こんにちは。

 
スポーツ障害、交通事故専門治療、肩こり、腰痛、ひざの痛みの堺整骨院井尻院です。
 
 
7月も終わりに近づいていますが、ここのところは、台風の影響もあり、不安定な天気が続いてますね。
皆様どうお過ごしでしょうか?
 
 
スポーツをやってる学生達は、学校が夏休みに入り、とことん部活に打ち込める期間となりました‼︎
 
 
中学生は中体連が地区大会〜市大会が終わりつつあり、県大会が始まろうとしています。
 
 
高校生は、夏の甲子園福岡県予選もいよいよBest4にしぼられてきており、盛り上がってきています‼︎
 
 
そんな中、高校サッカーもいよいよ最後の大会の選手権の一次予選が始まっています!!!
 
 
今回は、7月18〜20日にかけて、大濠高校の山口合宿に帯同してきました‼︎
 
 
泊まった場所は、なんと、あの全国大会常連の高川学園高校(旧多々良学園高校)です‼︎
 
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高川学園高校はとにかく敷地が広く、グラウンドがサッカー以外に陸上トラックやソフトボール場などスポーツをやるにはもってこいの環境でした‼︎
 
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選手権の予選が近づいている中、最後の追い込み期間として、試合を連続で何本も行い、時にはゴールが決まるまで試合が終わらないルールまで…笑
 
最後の方は両チームとも何人かあしをつったりする選手がいました。
 
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運動中足がつったりするのは、熱中症の初期〜中期の症状なので注意が必要です‼︎
 
 
今からどんどん暑くなり熱中症のリスクが高くなってきます。
 
 
皆様スポーツをする際は、以下の事に気をつけ、十分注意しましょう‼︎
 
 
〜熱中症にならないための予防〜
 
 
①環境測定
 
②体調管理
 
③暑熱順化(暑さに慣れる)
 
④的確な水分補給
 
⑤服装(白で通気性のいいもの)
 
 
 
井尻院スポーツでは、スポーツを、している全ての学生を応援しています‼︎
 
 
なにかあればいつでもご相談下さいm(__)mいつでもお待ちしております‼︎